Dieta dukana Poznań

Jaką dietę wybrać?

Przybrałaś ostatnimi czasy na wadze i nie wiesz, jak na przykład sobie z tym poradzić? Przekopujesz Internet z myślą o znalezieniu diety doskonałej dla siebie, lecz nie wiesz, co będzie najlepsze, a na domiar tego te potajemne nazwy diet nic Ci nie mówią? Dieta Dukana, dieta ziemniaczana, dieta bezglutenowa… Co będzie słuszne dla Ciebie? Nie wybieraj w ciemno! W ten sposób zdołasz sobie wyłącznie zaszkodzić. W takim przypadku od czego lepiej zacząć?

W szczególności musisz dobrze zrozumieć siebie i swój układ. Musisz wiedzieć, jakie jedzenie Ci służy, a jakie wręcz przeciwnie – niesłychanie szkodzi. To na ogół ma jakieś swoje podłoże, na przykład nietolerancje pokarmowe, w tym nawet celiakię – nietolerancję glutenu a przy tym laktozy. Możesz ją posiadać, a nawet o tym nie wiedzieć. A z racji tego, że dieta Polaków podtrzymuje się przede wszystkim na chlebie i pochodnych artykułach, a także mleku oraz przetworach z niego zrobionych – jest to nadzwyczaj banalna droga do ciągłych trudności ze strony układu pokarmowego. W tym wypadku świetnym wyjściem będzie chociażby dieta bezglutenowa oraz jej bardziej rozszerzona wersja – paleo, która wyłącza te artykuły. Tymczasem dieta Dukana będzie świetna dla ludzi, którzy na ogół mogą jeść wszystko, niemniej jednak mają tendencje do tycia. Powstrzymuje ona spożycie węglowodanów a przy tym tłuszczów, a skupia się na przyjmowaniu większej ilości białek. A może pragniesz po prostu oczyścić swój organizm z toksyn? W następstwie tego spróbuj diety Dąbrowskiej, opartej na jedzeniu dużej ilości warzyw, przy całościowym usunięciu mięsa i mleka.